pon: klatka (ławka skośna)
wt : biceps, triceps (połaczone w super serie)
sr : wolne
cz : plecy ,barki
pi : klatka (na prostej ławce)
so : wolne (nie tak do końca,w soboty mam mecze,trenuje piłke nożna)
ni : wolne
trening nóg,to moje treningi w pile nozna,mam tam taki wycisk na nie ze nawet nie oplaca mi sie ich juz cwiczyc,osobiscie uwazam ze mam b.dobrze rozbudowane nogi
Go to hell...!(There is no life,with out the pain)
NIEZRZESZONY