troche namieszałem ale chyba zrozumiecie
...
Napisał(a)
pomóżcie bo nie wiem jak to zrobić kulturystyke uprawiam ok.3 lat z przerwami i chodzi o to że znudziło mi sie robienie masy bo strasznie szybko obrastam w tłuszcz i cięzko mi go spalic i moje pytanie brzmi czy moge np. stosować dietę z małą ilością węglowodanów np.2,5-3g/kgmc i ćwiczyć treningiem masowym? czy mięśnie będą powoli ale rosły czy nie?? chcę mieć poprostu ładną sylwetkę bez obrastania w tłuszcz
troche namieszałem ale chyba zrozumiecie
troche namieszałem ale chyba zrozumiecie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Znudziło Ci sie juz zwykle zarcie? Kliknij tutaj!
- Wydaje mi się, że kalkulatory pokazują mi za dużo kcal, które powinienem spożywać.
- Mi sie udało -12kg w 2,5 miesiąca... [nie wpisywać się!]
- temat powtarzający sie ale nie udalo mi sie znalezc doklandie takiego problemu/
- Po wizycie u dietetyka, wydaje mi się że niezbyt się przyłożyła.
- bardzo podoba mi sie fitness
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro za dużo obrastasz w tłuszcz, po prostu za dużo żresz
obetnij kalorie o 500 kcal i obserwuj przez dwa tygodnie co się będzie działo
obetnij kalorie o 500 kcal i obserwuj przez dwa tygodnie co się będzie działo
...
Napisał(a)
ale chodzi mi o sam fakt czy jak będę jadł te 3g/kgmc węgli to czy mięśnie będą rosły czy będą znikać??
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
takie pytania to do wróżki
z obecnie jedzonej ilości obcinaj po 100 gram węgli co dwa tygodnie i się przekonaj jak reagujesz
gdy zauważysz brak postępów przestań obcinać - proste
z obecnie jedzonej ilości obcinaj po 100 gram węgli co dwa tygodnie i się przekonaj jak reagujesz
gdy zauważysz brak postępów przestań obcinać - proste
...
Napisał(a)
tylko ze przy tych 3 g wegli ty mozesz jesc np 1 g tłuszczu lub 5 g tluszczu wiec nikt ci nie powie czy obrosniesz
Polecane artykuły