Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ostatnio mi urósł brzuch,
Nie jestem pewien od czego, ale domyślam się i czy to możliwe że to od tego.
Zawsze rano jem jedną kromkę chleba i biorę 4 do szkoły, w szkole kupię sobie do tego 2 kabanosy i 2 bułki.
Tak od 2 miesięcy i czy to od tego, czy raczej od jedzenia dużo tłustych rzeczy w czsie dnia, albo od najadania się przed snem.
Szacuny
26
Napisanych postów
3338
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15112
Pieczywo ma sporo kalorii, a ty przez cały czas jesz chleb i bułki, jesz dużo tłustych rzeczy i najadasz się przed snem - wszystko, to powoduje, że rośnie ci brzuch. Musisz ułożyć sobie dietę.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No niestety niektorzy nie moga uciec przed liczeniem sie z kaloriami. Twoje zapotrzebowanie jest bardzo duze, jednakze nie sadze ze poprostu jesz za duzo. Warto by rzeczywiscie sprobowac zmienic pory spozywania posilkow, zwiekszyc ich ilosc np duze posilki przed treningiem itd, przed snem nie wielki posilek jedynie aby nie dopuszczac do okresow ketozy.
Najwazniejsze sa jednak szczegoly tego i ile jesz.