grrruby
pon - klatka
wtorek - bary, motyl
czwartek - klatka, triceps
piątek - biceps, przedramie
to mój pioerwszy trening który sam ułożyłem
czy powinienem cos zmienić?
prosze o rady a nie odsyłanie do innych stron żeby tylko pozbyć się kłopotu
wtorek - bary, motyl
czwartek - klatka, triceps
piątek - biceps, przedramie
to mój pioerwszy trening który sam ułożyłem
czy powinienem cos zmienić?
prosze o rady a nie odsyłanie do innych stron żeby tylko pozbyć się kłopotu
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
Krzysztof Piekarz
