Mam takie pytanie. Chwilowo leczę kontuzję łokcia i ćwiczyć za bardzo nie mogę, ale myslałem że wykorzystam ten czas i zajme się nogami(zwłaszcza uda i pośladki) oraz brzuchem.
Na Brzuch chce stosować 6 Weidera ale nogi to jest mój ból.
Jakie ćwiczenia, po ile serii i powtórzeń mam robić żeby spalić tłuszczyk z Nóg? Do dyspozycji mam rowerek, atlas, sztangi.
Za wszystkie wskazówki będe bardzo wdzięczny.
Pozdrawiam.
http://www.myspace.com/186481604 MóJ PROFIL ZAPRASZAM