...
Napisał(a)
Wiec mam problem bo tyle co ja diet w życiu sie naczytalem to masakra heh. Chcialem sprubowac sam ułozyc za pomoca artykulu z waszego forum, ale 6 posilkow i to cale obliczanie- nie mam na to czasu, ani glowy do tego. Postanowilem poprostu zrezygnowac z kolacji, a jesc troszke wiecej na śniadanie. Ale teraz problem- Zaczałem ćwiczyć z cięzarkami, jak narazie efekty sa, ale bez tej diety ktorej nie moge prowadzic niedlugo sie zatrzymam. Nie ma jakiegos prostszego sposobu?? Nawet mniej efektywnego? Byc moze wystarcza jakies specjalne posilki przed i po ćwiczeniach?? doradzcie mi. Bo jesli bede wiedzial ze ćwiczenia bez diety są bez sensu to z ćwiczen zrezygnuje...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczenia bez diety nei są bezsensu bo aktywnośc zawsze jest wskazana
ale jak będziesz miał nadwyżke kalori i nie dasz rady spalić ją ćwiczeniami to tłuszczu nie spalisz
z kolacji nei rezygnuj jedynie wywal węgle z kolacji
ale samo to nie da nic albo nieduzo bo jak będziesz jadł zamało nie spalisz tłuszczu a jak zadużó to tez nie
więc układaj diete i co ważniejsze sie jej trzymaj
ale jak będziesz miał nadwyżke kalori i nie dasz rady spalić ją ćwiczeniami to tłuszczu nie spalisz
z kolacji nei rezygnuj jedynie wywal węgle z kolacji
ale samo to nie da nic albo nieduzo bo jak będziesz jadł zamało nie spalisz tłuszczu a jak zadużó to tez nie
więc układaj diete i co ważniejsze sie jej trzymaj
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Heh z trzymaniem się diety to nie jest tak żle u mnie ale co do tych obliczeń się boje, bo nie tyle ze mi sie nie chce, ale nie mam czasu w ostatnim czasie. Nie jedzenie kolacji pomagalo bo w pierwszym tygodniu schudlem az ok 5 kg :O, a pomagaja mi do tego tabletki na przemiane materii. Dzięki za rade aczkolwiek zostane w najbliższym czasie przy swojej diecie, a kiedy przyjdzie czas przyjze sie układaniu diet. I jeszcze jedno pytanie. Bo głównie chodzi o to zeby przez to nie jedzenie kolacji, przybywalo tez tkanki mięsniowej. Czy moge spożywać jakaś odzywke po ćwiczeniach, bedac na tej diecie i przyspieszyc przyrost mięsni??
...
Napisał(a)
jak chcesz
ale z takim podejściem to nie zrobisz dobrych wyników choc tego ci życze
ale z takim podejściem to nie zrobisz dobrych wyników choc tego ci życze
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
poskladaj dietę i nie piszcz powodzenia
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Dieta nie jest az taka trudna do ulozenia, trudno ja utrzmac
Nie rezygnuj z kolacji!!
Nie rezygnuj z kolacji!!
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły