Ps. dlatego zamieszczam ten temat w tym dziale a nie w treningu bo podaje ponizej jej diete oraz prosze o wprowadzenie jakichs korekt.
Pozdrawiam!
DIETA:
dziennie je ona 4-5 posilkow w odstepach 3-4h.
Sniadanie:
kanapka z wedlina albo serem
herbata (bez cukru)
Drugie sniadanie:
pomarancza, kiwi albo jablko
Obiad:
zupa (rozne) albo kotlet schabowy z surowka
Podwieczorek:
platki z serem bialym
Kolacja:
kanapka (razowy chleb) z chuda wedlina.
CO byscie zmienili? jeszcze raz pozdrawiam!
Codzien widze wiecej, wiem wiecej ....