Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, dorzuć do tego 300-500 kcal/dzień. Zasady układania - podwieszone w dziale "odżywianie". Pilnuj bilansu kalorii w przedziel tygodniowym: jak nie możesz w pracy jeść, to przed pracą coś wolnowchłanialnego, ew. antykatabolik, a poza pracą większe posiłki.
Pozdrawiam :)
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
978
ja tez biore TCM juz 2 tyg i narazie nic ( 8 caps w DT i 8 w DNT) ale myśle ze to jest jeszcze za krotko,jak bralem mono mega caps to dopiero po 23 dniach mnie zaczelo fajnie kopać:) dokoncz brac to TCM przy dobrym treningu zobaczysz ze działa:) pozdro
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ciabah - nie bierz mnie tu pod włos dziecko, bo to nie jest kwestia tego czy ja umiem Ci pomoc, tylko czy Ty umiesz zadawac pytania i czytac: tematy podwieszone i regulamin dzialu.
Jesli sposob w jaki sie wyraziłem, byl dla CIebie zbyt skomplikowany, to wykładam teraz jeszcze raz na tacy: nie odswiezaj tematów starszych niz tydzien, naucz sie zadawac pytania, ale zanim je zadasz - uzyj wyszukiwarki.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 15:25:08
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
183
dziecko to do kolegi z ossiedla mow ;) jezeli tak Cie to boli to usun ten temat bo jest sstarszy niz tydzien, a po 2 dowiedzialem sie tego czego chcialem sie dowiedziec bez twoich zbednych komentarzy , pozdrowki
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
buhahah. NIe zachowuj sie jak dzieciak - to CIe nie będę tak traktowal. A skasowac to moge co najwyzej Twoje konto.
POuczam CIe z dobrej woli i poczucia obowiazku.
Zwracam tez CI uwage bys nie podskakiwal za mocno do kogos, kto ogranial ten temat juz w czasach gdy Ty byles jeszcze małą dziewczynką i bawiłeś się lalkami. Po prostu Ci nie wypada.
Kultury troche - bo polecisz z tego forum.
EOT
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 18:05:35