1. O co chodzi że mam ćwiczyć: " duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane" i "małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane"
2.Co to jest wyciskanie francuskie?
Sory, za takie pytanie ale nie wiem co to znaczy i chcialbym zacząć ćwiczyć normlanie jak wszyscy z planem a nie bez planu.A żeby zrobić ten plan to powinienem wiedzieć chyb co to znaczy. Z góry dzięki :):):)