Jaką Kreatynę stosować na początku ?

możesz popić gainerem lub matrixem
dla spokoju zrób na wodzie

Ja biore wlasnie Creatine Monohydrate Powder 1300 g Olimpu - w proszku .
Chyba najlepsza z kreatynek :D

dlaczego najlepsza? jakie masz porownanie do innych ?

cenowo wychodzi całkiem korzystnie
a mono jak każde inne

Ja swój pierwszy cykl robiłem na Creapure+ALA i efekty były spox (tylko smak i rozpuszczalność ciulowa), robiłem też cykl na kreatynie trecka z tauryną i dextro w gratisie i też nie było żle.

Ja to Creatine Powder 1300 dostałem za 70 zł :) Znajomy mi załatwił :P

I jeszcze pytanie rozrabiając sobie Gainera dodawać do niego te 5g Creatine Czy wsypywać "świństwo" do gęby i popijać/połykać :)

jak Ci wygodniej

mam kilka pytan zwiazanych z kreatyna...
cwiczylem na sucho od 3 miesiecy i postanowilem wziac kreatyne monohydrate cwiczene dziennie 1,5 godziny 6 dni w tygodniu i jestem ciekawy jakie beda rezultaty...ile moge przytyc nabrac masy itp..

z gory dzieki za opinie