JA pzeszedłem tydzien temu na diete "optymalna" Kwasniewskiego
moze ktos sie orientuje o co biega
nie zalezy mi na tym zeby sie bardzo wykoksac tylko zeby wygladac jako tako :D tj dojsc do odpowiedniej masy- miesniowej oczywiscie
Dieta ta polega przedewszystkim na jedzeniu zwierzecych prodoktow
białko- jajka sery smietana
tłuszcze- tylko zwierzece
a weglowodany sa w tym wszystkm wymienionym wyżej, ale w odpowiednich proporcjach.
do tego jeszcze rybki.
wq diety nie wolno jesc słodyczy, niewiele owocow , i niewiele wazyw- najlepiej nic roslinnego - za wyjatkiem orzeszkow i niewielu innych.
Co o tym sadzicie da sie na tym przytyc?
oto 1 dniowa dieta
sniadanie
3jajka smazone + toche boczku + ser zolty + herbata
2 sniadanie
troche orzeszkow - no bo co innego w sql?
obiad
1danie
zupa jakakolwiek ale tylko 0,25 litra
2 danie
udko z kurczaka + 2 jajka + placki z jajek i mąki + herbata
podwieczrek
raczej nie jem. Moze troche miesa/sera jak jestem głodny
Kolacja
Ser biały 0,25 kg i troszke kiełbasy/boczku
Nie wiem czy ta dieta jest dobra jesli chce sie przybrać na wadze- ale musze wykluczyc ziemniaki, chleb- bo jak juz wczesniej wspominalem to są produkty roslinne.
Wszelkie uwagi, krytayka itd mile widzine
PS po około 7 dniach stosowania tej diety schudłem okolo 1 kg :( czie wiem czy to dla tego że dieta jest zła czy dla tego ze jeszcze organizm sie do niej nie przystosował