Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2696
Mam sporą "dysproporcje" klaty!
Lewa strona jest ładnie wypracowana, zaokrąglona i podcięta od dołu. a prawa płaska i 0 podciecia!
co i jak ćwiczyć aby to wyrównać(oczywiście chce uwypuklić prawą strone a nie spłaszczyć lewążeby nie było niedomówień)? chce zeby wyglądało to estetycznie.
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2278
cwicz dalej na cala klate wyciskajac sztange lezac na plaskiej + na koniec 2 serie po 8-10 powt. tylko prawa reka ze sztangielka. Kiedy prawa zacznie doganiac lewa strone rob hantelkami 1 serie po 10-12 powt.
Do lata powinno byc rowno, powodzenia!
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2696
iloczyn czy to napewno zadziała? Moge spróbowac wkoncu niemam nic do stracenia!
ziompel właśnie chodzi o to ze zależy mi na sile i robie sporymi cieżarami serie, ale jednak chce zeby całość wyglądała estetycznie.
podobny problem mam z brzuchem tez z lewej strony mam zarysowany taki "kaloryfer" a z prawej jest gorzej niema takiej ładnej rzeźby! i jak tu ćwiczyc jedną strone mieśni brzucha?
Dzieki za pomoc niestety nie moge dac sogów bo niemam abona!
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Iloczyn jakto jedną ręką ćwiczyć więcej?! Tak nie można! Lepiej łap się za sztangielki i rzeczywiście skup się nad poprawną techniką. A co do brzucha, to może jakoś krzywo ćwiczysz... Zaptyaj lekarza może to jakiś problem z kręgosłupem, skrzywiony czy coś...
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti