Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2256
Witam!
Zakupiłem puszke 500g kreatyny inkosport (mono).
Czy uważacie że dobże wybrałem.Wiem ze nie jest to tania kreatyna ale chciałempostawic na jakosc.
Aha i jeszcze jedno: tam jest napisane ze nalezy zrobic faze nasyceniowa 20 g dziennie przez okres 5 dni a potem 2 gramy dziennie przez 2 miesiące.
A bez fazy nasyceniowej to jak powinienem brac?