czy 100 na raz? Z góry dzieki za odp.
...
Napisał(a)
Mam pytanie: robię pompki, brzuszki, przysiady czy inne ćwiczenia. Czy będzie lepszy efekt jeśli bede je robił w seriach np. 5 serii po 20 pompek
czy 100 na raz? Z góry dzieki za odp.
czy 100 na raz? Z góry dzieki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze lepiej cwiczyc wiecej serii po mniej powtorzen wtedy lepiej wymeczysz dana partie miesni
oczywiscie tych serii nie do przesady
ale poczekaj jeszcze na znawcow
pozdro
oczywiscie tych serii nie do przesady
ale poczekaj jeszcze na znawcow
pozdro
...
Napisał(a)
moim skromnym zdaniem lepiej bedzie jak pojdziesz na silownie ale skoro uparłeś się przy pompkach to podziel to na serie z tym, ze musisz pamietać, ze serie muszą być adekfatne do siły+10~20 wiecej jesli chodzi o pompki. Wtedy mięśnie lepiej się pompują i tak szybko nie opadają.
Pamietaj przykład jest nalepszym kazaniem
Poprzedni temat
unoszenie nóg - co lepsze???
Następny temat
Szerokie biodra, wiem ze ten temat juz byl wiele razy!!
Polecane artykuły