...
Napisał(a)
co sadzicie o martwym ciagu jako cwiczenie na miesnie grzbietu, kiey je wlanczac do treningu ? na poczatu , a moze na koncu treningu ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to bardzo odbre cw na miesnie grzbietu szczegolnie na prostowniki,w sumie to niema znaczenia kiedy bedziesz go robil,jesli bardziej Ci zalezy na prsotownikach niz na innych miesniach to rob na poczatku.aha-nieradze Ci tego cwiczenia jesli masz maly staz lub masz mniej niz ok 17 lat.i pameitaj o odpowiedniej technice
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
...
Napisał(a)
Polecam na kańcu treningu
jęsli zrobisz na początku możesz nie mieć odpowiendio dużo siły/ścisku w dłoni na dokończenie pozostałych ćwiczeń
jęsli zrobisz na początku możesz nie mieć odpowiendio dużo siły/ścisku w dłoni na dokończenie pozostałych ćwiczeń
...
...
Napisał(a)
jesli chodzi Ci tylko o prostowniki grzbietu to ja osobiscie wole od martwego 'dzien dobry' lub unoszenie tułowia z opadu. ale wyzszosc martwego polega na tym ze angazuje tez najszersze grzbietu ;) wiec wszystko zalezy od preferencji cwiczacego ;) ja kiedy cwiczylem martwy robilem go na poczatku. pozdr
...
Napisał(a)
MC to podstawa tak jak podciąganie na drążku bez tego nie ma pleców. Ja robie na koniec treningu dobrze rozgrzane plecki i jest spoko a 40 latka na karku jak nic. MC podstawa!!!
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
Polecane artykuły