http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike
...
Napisał(a)
MAM PYTANKO ŁACZE BICA Z PLECAMI W JEDNYM TRENINGU TYLKO NIE WIEM DO KONCA KTORA PARTIE MAM ROBIC NAJPIERW RAZ CZTAM TO KTOS PISZE ZE PLECY RAZ BICA WIEC ZWRACAM SIE DO SPECJALISTOW Z PROSBA O ODPOWIEDZ .DZIEKI!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw większą partię czyli plecy, a potem biceps......
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
robiac plecy rozgrzewa sie biceps, wiec najpierw plecy, czyli większa partia mięśni.
Impossible is nothing
...
Napisał(a)
j/w wtedy w rozgrzewce skupiasz się głównie na rozgrzaniu pierwszej cwiczonej przez Ciebie partii miesni czyli pleców,a biceps dodatkowo rozgrzewa sie przy pierwszej partii
...
...
Napisał(a)
A ja mam wogóle troche inne pytanko. Powiedzmy ze na trening moze poswiecic max 3 dniw tygodniu. I w zwiazku ztym - ktore partie misni wykluczaja sie w dziennym treningu. Czy np moge robic klatka + biceps (I dzien) plecy + triceps i barki + nogi (III dzien). Czego nie powinno sie cwiczyc z czym?
...
Napisał(a)
ja mam taki trening i jak dla mnie jest za***isty rob tak a bedzie git !
Młody początkujący Pudzian
Polecane artykuły