diabolum
...
Napisał(a)
Witam!!! Jestem nowym poczatkujacyc!!! Chce wyzeżbić swoje ciało zeby chociaz troszq było widać moje mięśnie!!!Niewiem co mam robic!!! Robie tylko pompki i brzuszki niemam zadnych atlasow ani ławeczek!!! Co mam robic???waze 60KG i mam 180cm wzrostu!!! Co mam zrobic zeby wyzezbic swoje cialo??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw trzeba miec co wyrzezbic czyli trzeba nabrac masy,a zeby nabrac masy trzeba ułozyc sobie diete!!
https://www.sfd.pl/temat173140/
Na przyszłosc uzywaj wyszukiwarki!!
https://www.sfd.pl/temat173140/
Na przyszłosc uzywaj wyszukiwarki!!
...
Napisał(a)
Aeroby czyli biegać, na rowerze jeździć albo nawet przez skakankę skakać + trening na rzeźbę. Ale sugerując się Twoją wagą co do wzrostu to może faktycznie masy nabierz najpierw... Zważając na fakt, że przy traningu na rzeźbę i aerobach mięśnie trochę maleją.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Co ty chcesz rzezbic?? Z kosci na osci??
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Dokładnie kozioł ty nie masz co rzeżbić rozumie jak byś ważył 90 kg
franc8
...
Napisał(a)
A mogę jednocześnie nabierać masy mięśniowej i rzeźbić ciało? Jeśli będę parę razy w tygodniu na siłownię a przy popołudniami biegał to chyba efekt nie pójdzie na marne?
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
Napisał(a)
tak mozna ale trzeba spelnic którys z dwóch warunków
1) saa (nie polecam)
2) jak jestes początkujący (dopiero zaczynasz cwicyc) kcal z diety na równi z tymi co spalisz, do tego trening masowy i da rade
1) saa (nie polecam)
2) jak jestes początkujący (dopiero zaczynasz cwicyc) kcal z diety na równi z tymi co spalisz, do tego trening masowy i da rade
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Polecane artykuły