Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam mam takie pytanie jak zlikwidowac tluszcz z brzucha nie tracac przy tym nic z biecepsow i klaty i barow gdyz te dwie czesci na maxa robie przy diecie i kretce dodajac gainera stosujac rospiske na mase i wlasnie przez gainera poszlo mi w brzuch i niechcem miec opony na brzuchu tylko plaski brzuch z widocznymi miesniami.
Czy jazda na rowerze i bieganie moge byc, raz w tygodniu gram ostro w pilke czasmi zdarzy sie dwa razy.
Dzieki za odp