Szacuny
2
Napisanych postów
262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2827
Witam
Tak to się przedstawia:
*4x/tydzień trening siłowy + rowerek stacjonarny 30min
*2x/tydzięń bieganie na czczo
Celem jest redukcja ! Jakie suple polecacie ? Myslałem o jakiś witaminkach ze względu na braki w diecie + jakiś aminokwas i HMB ? co sadzicie ? moze cos jeszcz ?
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2827
Czy może być przykładowo tak ?
- trening siłowy + trening tlenowy
- dietka redukcyjna + witaminy Centrum + omega3
- scorch
- tutaj myślałem o jakimś antykataboliku ---> doradźcie co można do tego jeszcze brać zeby stracić jak najmnije masy mięśniowej ????????????????????