Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
Przeczytałem gdzieś żę istnieje podział mieśni klatki piersiowej na powierzchowne i głebokie. Domyślam się, że i te i te pomagają w utrzymaniu prawidłowej budowy klatki ale jest taki problem że chciałbym wyrobić nie tyle mięśnie rozmiar itp. co bardziej poprawić układ żeber łopatek itp.
Czy dobrze mi się wydaje że musiałbym zadbać własnie o te głebokie i czy to jest wogole możliwe czy to jakaś bajka No ale skoro można ćwiczyć rozmiarowo to i moża chyba w drugą stronę ściśniecie itp.
Jeżeli ktoś sie orientuje co można by robić w tym celu (nie wiem bieganie ?) to prosze o pomoc i z góry dzięki.
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Cwicz a nie zastanawiaj sie ktore to miesnie maja byc poprawioen :D i zaufaj mi poprawa bedzie widoczna. PRzeglad wsyztskich miesni i cwiczen i rozpisane jakie cwiczenia angazuja masz na www.kulturystyka.pl/atlas ale jak mowie olal bym to i lepiej pochlanial wiedze jak jesc i cwiczyc :D
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
0
Napisanych postów
304
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3442
co to znaczy "ściśniecie" mieśni?
co to znaczy "bardziej poprawić układ żeber łopatek itp. "
napisz dokładniej czy chodzi Ci o korygowanie wad postawy, likwidowanie dysprokporcji pomiędzy wielkością mięśni, elastycznością mieśni czy jeszcze coś innego.
Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma.
Teraźniejszość to nasze wspomnienia i marzenia.