Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
plan jak plan napewno nie dla początkującego, biceps mnie zastanawia czemu aż tyle ćwiczeń izolowanych? napewno układała go osoba która ma już znaczną masę mięśniową i nie jeden plan za sobą
tak zeby nie było nie jasności, nie jestem ani expertem ani małolatem