Szacuny
16
Napisanych postów
1033
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19197
wiec tak mam kumpla ktory cwiczyl 3 lata potem mial 3 letnia przerwe i znow zaczyna cwiczyc wiec tak jaka dieta dla niego jest troszke zalany tluszczem ale nie tak ostro. niehce sie dalej zalewac ale niecche te palic miesni wiec moge mu dac diete z bilansem na zero?
trening ma 3 razy w tygodniu
kiedy mam dac aeroby? ma dostep do biezni
prosze pomuzcie mi ulozyc dla niego diete rozumiem ze wegle z jak najnizszym ig, duzo bialka, znikome ilosci tluszczu oczywiscie tylko zdrowego. prosze o pomoc
jego aktywnosc w ciagu dnia poza silownia to raczej siedzenie w samochodzie
jego waga obecna to 102 kg
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-04-03 20:45:33
Szacuny
16
Napisanych postów
1033
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19197
P.S wrocil juz do 44 w lapie w szczycie formy mial 47 czystego miecha nigdy niekoksowal zanim pierwszy raz w zyciu dotknal sztangi obwod jego ramienia wynosil 40 cm koles ma niesamowita genetyke jest wysoki i duzy moglby zostac profesjonalista ale teraz chyba na to za pozno ma 24 lata.Jak byl maly to jego rodzicom proponowano ze zrobia z niego zawodowca ale starzy sie niezgodzili.