Pakowanie to moje zycie robie przerwe tydzien i juz mnie cos bierze.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
miesnie grzbietu- wyciskanie sztangi za glowa (12-8 powt. w 8-9 seriach)
miesnie przedkarku- szrugsy ze sztanga ( 12-8 powt. w 6-7 seriach)
biceps- zginanie przedramion podchwytem ze sztanga (12-8 powt. 2 6-7 seriach)
miesnie naramienne- podnoszenie sztangi do klatki nadchytem (12-8 powt. w 6-7 seriach)
mienie najszersze grzbietu- podciaganie sie na drazku do klatki (12-8 powt. w 6-7 seriach)
klatka- rozpietki ze sztangielkami (12-8 powt. w 6-7 seriach)
brzuch- brzuszki lub podnoszenie nog do pionu lezac (12-8 powt. w 6-7 seriach)
miesnie przedramion miesnie sily ucisku dloni-zginanie nadgarstka z sztangielkiem (12-8 powt. w 6-7 seriach
klatka- wyciskanie sztangi na lawce poziomej(12-8 powt. w 8-9 seriach)
Pakowanie to moje zycie robie przerwe tydzien i juz mnie cos bierze.
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Pakowanie to moje zycie robie przerwe tydzien i juz mnie cos bierze.