Mój plan wasze opinie :) (ew. poprawki)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

brzuch ja bym polecal ABS badz a6w ale jesli chcesz koniecznie nie zoestawowe to sadze ze 2 dni byo by dobrze tzn co 2 ale to kazdy inaczej bedzie mowil
Co do pompek wiem co psize dlatego dodalem ze wg mnie bo to ejst bardzo cienzkie silowo i technicznie cwiczenie i uwazam ze lepiej miec duze rezerwy sily na nie

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

Ja robie na koniec i jest gites :) a co do ilosci powtorzen po co sie okreslasz ze tyle zrobie i koniec ? moze ustal serie a powt rob tak ze np: 1 rozgrzewka 2 z zapasem ok: 2 powt a 2 ostatnie jedziesz na maxa...
pozdro!

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...