Anonim
sory że tak wtrące, ale ostatnio czytam o tych tłuszczach troche ale chyba czegoś nie rozumiem, ok proporcja 1/1/1 zakładamy że jem teraz 90g tłuszczy dieta 3000kcal, 30 gram nasyconych z nabiału, mięsa itd. 30 gram jednonienasyconych z oliwy,itd. a 30 gram wielonienasyconych...?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
tak o takie cos chodzi
...
Napisał(a)
6roove
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24391
orzechy, nasiona, pestki - ze wszystkich tluszczy maja najwiecej wielonienasyconych
np. orzechy wloskie w 100g maja ok 50g wielonienasyconych
a tak w ogole gggggggramÓW !! grrr
Pozdro
np. orzechy wloskie w 100g maja ok 50g wielonienasyconych
a tak w ogole gggggggramÓW !! grrr
Pozdro
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gramów;d to troche dużo tych orzechów trzeba by jeść ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24391
hehe spoko, troche slonecznika do sniadania, orzechow do drugiego posilku i dyni do jakiegostam wcale tak duzo te 100g nie stanowi, zdziwisz sie
wtedy ucinamy tluszcz z innych rzeczy, np. twarogu (chudy ma zostac) i miesa, i wliczamy tez nasycone i jednonienasycone z orzechow
pozdro
wcale tak duzo te 100g nie stanowi, zdziwisz sie
wtedy ucinamy tluszcz z innych rzeczy, np. twarogu (chudy ma zostac) i miesa, i wliczamy tez nasycone i jednonienasycone z orzechow
pozdro
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
tylko radzę pamiętać, że wielonienasycone tez się dzielą i trzeba na to uważać
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
i jeszcze nikt nie zrobil programu ktory pomagal by nam w utrzymywaniu rownowagi tluszczowej... ehh
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
już są podziały na nasyc., jedno i wielo, brakuje tylko na omegi
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6317
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756368
W tabelach jest wszystko opisane wiec to raczej nie problem dobrac sobie produkty
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Wylliam, który program uwzględnia rodzaj tłuszczów?
A żeby podliczyć n-3 z tranu lub oleju rybiego to chyba specjalnego programu nie trzeba
A żeby podliczyć n-3 z tranu lub oleju rybiego to chyba specjalnego programu nie trzeba
Beatus, qui prodest, quibus potest
