Ujemny
Jedno powtórzenie w ćwiczeniu 1 oraz ćwiczeniu 3 jest równe jednemu skłonowi części lędźwiowo-barkowej (identycznie, jak w ćwiczeniu 2 i 4). Tych skłonów wykonujesz w ostatnim dniu 24 na serie. Czyli naprzemiennie do lewej i prawej nogi po 12 razy.
To jest trening mięśni wg Weider (nie znalazłem oficjalnego potwierdzenia, ale Internauci twierdzą, że on jest autorem).
Jedyne opublikowane źródło, jakie ja znalazłem to ten obrazek.
http://img249.echo.cx/img249/8525/a6w2nl.jpg
Na każdym rysuneczku widnieje jedno powtórzenie. Wiem, że w Internecie można znaleźć komentarze, że jedno powtórzenie to ruch do lewej i do prawej nogi, wzięło się to z tego, że treningu już jakiś czas temu zaczął żyć własnym życiem, a Internauci stworzyli wokół niego aurę cudownego leku na wszelakiej maści problemy żołądkowe. Legendarna teoria o spalaniu tłuszczu, itd.
A to zwykły trening na rzeźbę, nic ponad to.
Zmieniony przez - Ujemny w dniu 2006-04-12 15:42:22
To jest trening mięśni wg Weider (nie znalazłem oficjalnego potwierdzenia, ale Internauci twierdzą, że on jest autorem).
Jedyne opublikowane źródło, jakie ja znalazłem to ten obrazek.
http://img249.echo.cx/img249/8525/a6w2nl.jpg
Na każdym rysuneczku widnieje jedno powtórzenie. Wiem, że w Internecie można znaleźć komentarze, że jedno powtórzenie to ruch do lewej i do prawej nogi, wzięło się to z tego, że treningu już jakiś czas temu zaczął żyć własnym życiem, a Internauci stworzyli wokół niego aurę cudownego leku na wszelakiej maści problemy żołądkowe. Legendarna teoria o spalaniu tłuszczu, itd.
A to zwykły trening na rzeźbę, nic ponad to.
Zmieniony przez - Ujemny w dniu 2006-04-12 15:42:22
Fairbairn
