Pierwszy raz jestem w tym dziale a powód to kontuzja:/ na podstawie tego rtykułu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 wyszlo mi że najbardziej pasuje to na mięsień łokciowy.... boli podczas zginania ramienia (przy rownoczesnym zgieciu nadgarstka) zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy w treningu ramion i duzo nie pomoglo ,tak wlasciwie dopiero w trakcie pisania tego posta i probowania zlokalizowania dokladnie miejsca bólu zauwazylem że już mneij mnie boli ale to nie wystarczy bo nie chce mieć tylko zaleczonej kontuzji a calkowicie się jej pozbyć (na ile to oczywiscie mo.zliwe bo wiadomo ze kontuzje lubią wracać:/)
tak więc drodzy znawcy subforum zdrowie proszę was o pomoc :) Co polecacie żebym zrobil aby pokonac ból