...
Napisał(a)
Czy jedzenie co trzy godziny, tak troszke tylko, nie opychając sie tylko po prostu cos przekasic, jest prawidłowe?? taka jakby dieta, nie przekraczajaca 1500 kcal. Z cwiczen to robie jedynie A6W i mam w planie dolozyc 50 pompek dziennie.Jezdzilem jeszcze na rowerku, ale sie popsul(chinskie go***) i nie mam narazie zadnych aerobow, chce przekonac rodzicow na jakiegos orbitreka(narciarza)lub bieznie. Waze 84 kg, wzrost ok 180 . Chodzi mi tylko o brzuch nic wiecej.Wspomagam sie thermo speede'em. Pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co rozumiesz przez to "troszkę"?
Jakieś zdrowe proporcje w jedzeniu- jak we wszystkim zresztą- wskazane są.
Poczytaj Posty Podwieszone.
A ten Thermo Speed Ci na tym etapie kompletnie niepotrzebny
Bierz się do ćwiczeń w zamian
a kalorii też podejrzanie mało, jak na chlopa 1,80 m cuś..
Jakieś zdrowe proporcje w jedzeniu- jak we wszystkim zresztą- wskazane są.
Poczytaj Posty Podwieszone.
A ten Thermo Speed Ci na tym etapie kompletnie niepotrzebny
Bierz się do ćwiczeń w zamian
a kalorii też podejrzanie mało, jak na chlopa 1,80 m cuś..
Right into the danger zone.. :>
...
Napisał(a)
"tak troszke tylko, nie opychając sie tylko po prostu cos przekasic"
Posiłki powinny sie roznic.Sniadanie konkretne i obiad wieksze od kolacji.i wogole Ty jest 1500 kcal? a taki duzo chłop jestes...to juz dziewczynom sie radzi zeby jadły wiecej.Powinienies w posiłkach zachowac proporcje a nie jesc "zeby cos przekasic"
Pewnie spece tez Ci to napisza zebyc poczytał torche o odzywniaku i ułozył dietke na pewno nie na 1500kcal.
A co do A6w to tym tłuszczyku nie spalisz o ile go masz...najlepsze areoby
Posiłki powinny sie roznic.Sniadanie konkretne i obiad wieksze od kolacji.i wogole Ty jest 1500 kcal? a taki duzo chłop jestes...to juz dziewczynom sie radzi zeby jadły wiecej.Powinienies w posiłkach zachowac proporcje a nie jesc "zeby cos przekasic"
Pewnie spece tez Ci to napisza zebyc poczytał torche o odzywniaku i ułozył dietke na pewno nie na 1500kcal.
A co do A6w to tym tłuszczyku nie spalisz o ile go masz...najlepsze areoby
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
Napisał(a)
za mało kcal zdecydowanie.
możesz co 3 godz., ale sensownie i z planem.
możesz co 3 godz., ale sensownie i z planem.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
1500kcal to glodowka prawie a wiadomo ze glodowki sa niezdrowe. wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i przeczytaj posty podwieszone.
...
Napisał(a)
Ja kiedyś przy wadze 90 kg tak zmniejszałem kalorie że doszedłem do 1200 kcal dziennie i nic nie chudłem i nie czułem głodu, a to dlatego że metabolizm mi się nieźle spowolnił i organizm przeszedł w tryb oszczędzania. Dlatego dziś wiem że nie ma siły, praw fizyki nie zmienię. Musiałem zresetować swój metabolizm poprzez wskoczenie na 2500 kcal i późniejsze zejście do 2000 kcal przy których czuję się głodny jak wilk
...
Napisał(a)
Na tej redukcji jestem dopiero tydzień więc jeszcze nie robiłem żadnych pomiarów.
Poprzedni temat
Pomocy!!! Kto mi ułoży Dietę na Mase???
Następny temat
marchewka - czy aby nie za duzo?
Polecane artykuły