Dieta MASA - do sprawdzenia

a dobrze bedzie jelsi trening wcisne miedzy 2 sniadaniem a obiadem ? bo jesli dam po obiedzie t oliczac ze godzine po jedzieniu musze poczekac do wziecia cp i po cp 30 min zanimpojde na silke to mi zle wychodzi

"II śniadanie" nie nadaje się na posiłek przedtreningowy.

Piterson bo chodzi mi o to ze jesli wczesniej mialem posilek przedtreningowy o 15.30 to zanim zjem to bedzie 16, godzine odczekac do cp to 16.30 i 17 trening wychodzi a o 18 w diecie juz mam posilek po treningowy a silka min 1.5 h zajmie :-/. Wiec co bys mi poradzil ?

Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-23 18:23:25

czy posilki moga byc o takich porach:

1- 9.00
2- 12.00
3- 15.30
4- 19.00
5- 21.00
6- 23.00