...
Napisał(a)
mianowicie aktualnie jestem na cyklu z kreatynka i dextrozą od 2 tyg pompa jakas słaba sie załacza mi nie wiem jak dokladnie dziala kreatyna na miesnie poniewaz biore pierwszy raz... moje pytanie brzmi jak dlugo jeszcze ją brac planuje tydzien :) i co po kreatynie?? Jaki suplement?? poradzcie cos :) pozdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ?
- XPAND RECOWERY jak długo ciągnąć cykl i na jak długo odstawić
- po cyklu zostało Carbo, jak to brać? + co dalej? SOGI
- trening adaptacyjny za soba co dalej jak wzbogacic diete w suplementy ?
- Dymatize Xpand cykl-jak dlugo i jak dawkowac
- jak długo na spalaczu?? i jak długa przerwa??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cykl na kreatynie powinieneś ciągnąć tak długo jak odczuwasz jej działanie, zazwyczaj 6-8 tygodni, po 2 tygodniach pewnie nawet jej działanie sie jeszcze dobrze nie rozkreciło...
...
Napisał(a)
sprobuje jeszcze pociagnąc z ta kreatynką az zaczna byc widoczne jakies lepsze efekty ;) i mam takie pytanie nie w temacie ... czy jak cwicze np na biceps to po normalnych cwiczeniach moge sobie zrobic ostatnia serie na tzn do***ke do zmeczenia maxymalnego czy lpiej tego nie stosowac??
...
Napisał(a)
a długo juz trenuejsz czy szykujesz się na plażę?
wpisz w wyszukiwarce "kreatyna" to zobaczysz jak sie powinno ja przyjmowac i po co.
zdr.
wpisz w wyszukiwarce "kreatyna" to zobaczysz jak sie powinno ja przyjmowac i po co.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
trenuje dlugo lecz nie systematycznie... ok 3lat wczesnie nie cwiczylem typowo na mase poniewaz musialem trzymac wage. a teraz chetnie bym zalapal troche masy miesniowej poniewaz przy wzroscie 184 waze 73-75 kg - sucharek ;]
...
Napisał(a)
radus11 -kreatynę bierz przynajmniej 6 -8 tygodni.
technik ekstremalnych w treningu jakiejkolwiek grupy na twoim etapie rozwoju nie zalecam ci stosować.
pozdrawiam!
technik ekstremalnych w treningu jakiejkolwiek grupy na twoim etapie rozwoju nie zalecam ci stosować.
pozdrawiam!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Juz doszedlem do tego dlaczego nie mialem pompy po kreatynie ... bo brałem ja razem z gain boliciem i słabo sie wchlaniała :( szkoda ze dopiero teraz sie o tym dowiedziałem jak juz mi sie kredka skonczyła. Jaki suplemencik polecicie dla mnie (masa) tak do ok 250zl miesiecznie czy moze dalej pozostac na gain bolicu i witaminkach ;)
...
Napisał(a)
gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny.
wchłonie sie i tak.
do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc.
zdr.
wchłonie sie i tak.
do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły