Czy można przy redukcji jeść na kolacje [moze i śniadanie] chleb 2 kromki + 200g ser bialy + pomidor ? czy to bedzie odpowiedni posilek
...
Napisał(a)
ja sie dołacze do tematu zeby nie zasmiecać
Czy można przy redukcji jeść na kolacje [moze i śniadanie] chleb 2 kromki + 200g ser bialy + pomidor ? czy to bedzie odpowiedni posilek
Czy można przy redukcji jeść na kolacje [moze i śniadanie] chleb 2 kromki + 200g ser bialy + pomidor ? czy to bedzie odpowiedni posilek
...
Napisał(a)
Nick126 przy redukcji unikaj w goidzinach wieczornych spozywania weglowodanów i tłuszczy, ja juz od dwóch miesięcy przed samym snem jem tunczyka w wodzie
...
Napisał(a)
"przy redukcji unikaj w goidzinach wieczornych spozywania weglowodanów i tłuszczy"
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
hmm.. dziwne teorie technoman.. z kim pogadasz każdy radzi tłuszcze do białka wieczorem dla wydłużenia wchłaniania, to po pierwsze. A druga sprawa - co do tej lektozy w twarożku.. nie dramatyzuj.. jak ktoś zje sobie 200g sera dziennie to nie umrze od tego! Bez przesadyzmu.
...
Napisał(a)
Ja również odradzam bieganie zwłaszcza na twardej powierzchni. Lepiej wsiąść na rower lub zacząć od szybkiego marszu (trochę wolniejsze rezultaty ale bezpieczniej dla stawów)
Polecane artykuły