1.Czy lepiej na mase cwiczyc bardziej intensywnie przy mniejszej liczbie powtorzen (np10-12), czy moze mniej intensywnie przy wiekszej l. powtorzen (np.25-30)
2.Czy ilosc serii wplywa na przyrost masy?
3I czy intensywnosc cwiczen (mam tu na mysli trening na wiekszych badz mniejszych cieżarach) wogóle wplywa na przyrost masy?
podkreslam ze jestem poczatkujacy :).