...
Napisał(a)
Mam pytanie, cwicze dosc puzno, koncze okolo 21.30, po tym robie sie bardzo glodna,wiec po treningu ale przed pojsciem spac jem zazwyczaj tunczyka, czy moge ewentualnie cos dodac do niego? np.chudy ser bialy,albo jakies warzywo ,jesli tak to jakie?...Acha i czy po treningu powinnam poczakac okolo 40 min zaczym zjem cos, czy to tylko taki mit??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm...do tunczyka mozesz dodac takie warzywa ktore maja malo weglowodanow... czyli np. pomidor, ogorek...
...
Napisał(a)
zalezy od kalorii ile zuzyłas itp.
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
W posiłku potreningowym unikamy warzyw (błonnik). Możesz dodać do tuńczyka twarogu i musisz węglowodany o wysokim IG (o ile nie jest to dieta ketogeniczna). Posiłek możesz zjeść od razu po treningu. Przed snem jednak przydałaby się dodatkowa porcja białka, po ok godzinie po posiłku potreningowym.
A tak w ogóle to liczy się cała dieta
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-06 09:31:55
A tak w ogóle to liczy się cała dieta
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-06 09:31:55
Beatus, qui prodest, quibus potest
Polecane artykuły