Nie wiem czy to dobre okienko na ten post ale moze ktos mi odpowie :)
Pytanko brzmi :
1: Jakie suplementy stosowac przy pracy fizycznej 10h pracy .. Przypominam jest lato sloneczko grzeje , pot leje sie strumieniami -mozna potraktowac jako areoby 10h ;/ STOSUJE PAS WYSZCZUPLAJACY NEOPRENOWY 5H DZIENNIE
2: Jaki suplement na redukcje tłuszczowa przy takim trybie pracy
3: Moja dietka - składa sie praktycznie z białka ( chudy serek , jajeczka, tunczyk , koktail ( banany ,mleko,mleko w proszku chude 50g, kakao chlebek pełno ziarnisty itp
Prosił bym o rade co stosowac przy takiej pracy jak ćwiczyc na silowni aby miec wyrzezbione cialo a przy tym masywne ..
moje parametry 186Ccm 95kg STAZ OKOLO 4 LAT
****************************