a co bys zmienil?
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
Ogolnie jednak wyrzucilbym jedno wyciskanie i zastapil bym np. przenoszeniem sztangielki w lezeniu, a jedno wyciskanie zrobilbym sztangielkami (daje wieksze mozliwosci niz wyciskanie sztanga).
Natomiast tak jak pisalem nie powiem ci ile serii i powtorzen, bo za malo informacji podales.
Zmieniony przez - Selekta w dniu 2006-05-13 16:21:02
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
wyc. sztangi na poziomej 4-5 seri 15- 6,
wyc. sztangielek główą w górę 3- 4 x 12- 8
rozpiętki 2- 3 x 12-10.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
1) wyciskanie sztangielek płaska
2) wyciskanie sztangielek skośna w górę
3) wyciskanie sztangielek skośna w dół
( Oczywiście żart )
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
wyciskanie skos
wyciskanie glowa w dol albo porecze
^^wg mnie to jest good plan
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net