...
Napisał(a)
klata z barkami spokojnie moze byc na jednym treningu, ja tak cwicze tylko na barki nie robie zadnych wyciskan i jest ok, takze mozesz smialo tak robic, pozdro
...
Napisał(a)
Ja kiedyś robiłem - i nigdy więcej
Po klatce nie mam już siły na inne wyciskania, musiałbym więc kombinować.
Barki wolę osobno.
Po klatce nie mam już siły na inne wyciskania, musiałbym więc kombinować.
Barki wolę osobno.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ja mialem np tak, jak chodzilem dwa razy w tygodniu, ze z klata robilem przod barkow a z plecami tyl i kaptur :O
Zreszta, mam problemy z gora klaty i mysle ze np u mnie takie polaczenie jest niezle, ale ze wzgledu na gore klaty wlasnie a niekoniecznie na barki.
Tak ze napewno to co bedziesz robil drugie bedzie szlo raczej slabo.
No ale jesli zawsze trzepales "standardowo", masz megastagnacje, to sprubuj i zobacz co sie stanie ;) I potem napisz.
Zreszta, mam problemy z gora klaty i mysle ze np u mnie takie polaczenie jest niezle, ale ze wzgledu na gore klaty wlasnie a niekoniecznie na barki.
Tak ze napewno to co bedziesz robil drugie bedzie szlo raczej slabo.
No ale jesli zawsze trzepales "standardowo", masz megastagnacje, to sprubuj i zobacz co sie stanie ;) I potem napisz.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
tak, podstawa jest taka ze zero wyciskan w tym wypadku na barki
chyba ze jako wstepne zmeczenie - ale z doswiadczenia wiem ze ledwo ledwo sie smieszne ciezary rusza , lepiej unoszenia i podciagania
chyba ze jako wstepne zmeczenie - ale z doswiadczenia wiem ze ledwo ledwo sie smieszne ciezary rusza , lepiej unoszenia i podciagania
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
no ewentualnie można pomyśleć nad arnoldkami jeszcze , czy ciskania sztangielkami.
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-17 08:19:48
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-17 08:19:48
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja własnie teraz stosuję plan, w którym połączyłem klatkę z barkami. Bardzo trudne połaczenie, bo zdecydowałem sie wykonywać jednak arnoldki. Idzie dość ciężko, ale da się zrobić. W każdym razie już długo nie będę łączył klatki z barkami po tym planie Ale co by nie mówić- barki rosną.
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Polecane artykuły