Szacuny
2
Napisanych postów
216
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1844
moj qmpel gra w kosza i tez chcial poprawic se wyskok, bo mimo tego ze ma 198 cm wzrostu nie mogl zrobic wsada na kosz 3,05. poszukal na necie i znalazl treningi na wyskok (poszukaj a tez znajdziesz) i nie powiem wyskok mu sie poprawil. ale i tak najlepszym teningiem na wyskok jest poprostu skakanie... ;) nie pamietam dokladnie ale te treningi na wyskok to air alert czy cos w tym stylu
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
228
ale..ech..i w punkcie wyjścia.chodzi mi o to czy moge trenować nogi na siłce, i dodatkowo robić jakieś treningi na szybkość i wyskok nóg, czy siłownia bardzo spowalnia nogi?nie chodzi mi o jakiś super sprint, ale żeby utrzymać szybkość poniżej 13,5-13,8 na setke?na raze mam 14,1 ale mam zamiar poprawić jeszcze szybkość.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
chciałbym sie dowiedziec jak trenowac szybkośc nóg do dryblingu bo gram w piłke nożna i chciałbym jeszcze lepiej i szybciej władac nogami macie jakies propozycje?? ?