Nastepnie Brzuszki - od dwoch tygodni stosuje szóstke Weidera czy uwazanie ze to starczy czy jednak cos do tego ?? aktualnie robie ok 35-40 brzuszkow na 1 min a zalezaly by mi aby polepszyc sie do ok 45-50 na 1 min
I podciaganie sie na drązku zalezy mi na wyniku ok od 15-20 powtorzen. Czy to prawda ze lepiej sie podciagac z nogami skrzyzowanymi ??
PROSZE O POMOC TO BARDZO WAZNE DLA MNIE !!
Sakul