Daj odpoczać mięśniom.
Moja propozycja:
*Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc stałe obciążenie 4 serie 10 powtórzeń
*Wyciskanie z przodu 4 serie progresywnie 10,8,8,6
*Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serie 12 powtórzeń
Pozdrawiam.
Ilość wyświetleń tematu: 1898
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły