Prosze o pomoc.
...
Napisał(a)
Hej. Jestem nowym uzytkownikiem. W sumie zaczolem cos cwiczyc okolo 2lata temu dosc systematynie... jednak mam bardzo dobry metabolizm i przy wrosnie 190cm... waze tylko 73kg, a mam 18lat. Chce jakos zwiększyc mase bo nie ma takiej ilosci pokarmu ktora pozwolila by mi przytyc:) Co polecacie i jaki cykl ? Myslałem nad jakas kreatyna i gainerem.
Prosze o pomoc.
Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wejdz na poczatek do dzialu odzywianie i uloz sobie jakas diete i zobacz czego w niej brakuje jezeli bilaka to kupisz bialko jezeli wegli to gainerka do tego kup sobie oczywiscie mono.
...
Napisał(a)
zwiększ bilans kaloryczny gainer bez diety nic nie da
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
poradze Ci post by Qazar https://www.sfd.pl/temat173140/ mi np bardzo pomógł jak zaczynałem cwiczyć!!
No pain, No gain :)
...
Napisał(a)
problem w tym ze diete mam dosc duza... naprawde jem duzo ale wszyscy mi mowia ze to sprawa metabolizmu.
...
Napisał(a)
jesc duzo a jesc dobrze i madrze to tez roznica na poczatek o ile juz sie zdecydowales to tylko gainer nic wiecej - gain bolic 6000 OLIMPU
...
Napisał(a)
kup 10 kg gainera 2 vitala + kreatyne i carbo do niej
gainer 250-300g dziennie z kreatyną i carbo masa musi iść i diete dobracuj aby był dodatni bilans (dosć spory) Pozdr
Byłbym spokojniejszy jakbyś dał tu diete, pamiętaj że nie ważne ile jesz lecz co jesz
gainer 250-300g dziennie z kreatyną i carbo masa musi iść i diete dobracuj aby był dodatni bilans (dosć spory) Pozdr
Byłbym spokojniejszy jakbyś dał tu diete, pamiętaj że nie ważne ile jesz lecz co jesz
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
jesc duzo a jesc dobrze i madrze to tez roznica dokladnie
Dragon po co mu gainer 1 z Vitala razem z carbo
Dragon po co mu gainer 1 z Vitala razem z carbo
Poprzedni temat
Pierwszy cykl na mono , prosze o pomoc
Następny temat
Animal Pump + Animal Arms DVD gratis
Polecane artykuły