http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Napisał(a)
PANOWIE !! O czym my w ogole rozmawiamy Zerknijcie na jego profil Ty sie masuj człowieku, bo rzeźbić nie masz w czym !! Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
dane nieaktualne, a DORZEŹBIĆ SIĘ >>>LEKKO<<< można na wakacje i wygląda to ESTETYCZNIE...
...
Napisał(a)
spoko
http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Napisał(a)
czesc jestem tu nowy ale jek dla mnie to powinienes popracowac nad masa a nie myslec o definicji. POWODZENIA MASUJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
jesli czujesz taka potrzebe no to jasne: pracuj nad gestoscia i definicja miesni.
cwiczenia polecane, poza podstawowymi, ktore powinno wykonywac sie na poczatku, to rozpiętki, ściagania linek wyciagu w bramie, przenoszenie sztangielki, a takze wszelkie serie laczone cwiczen na klatke.
ale nie przesadzaj z intensywnoscia.
bez odpowiedniej diety nie osiagniesz gestosci/definicji.
pozdrówka
cwiczenia polecane, poza podstawowymi, ktore powinno wykonywac sie na poczatku, to rozpiętki, ściagania linek wyciagu w bramie, przenoszenie sztangielki, a takze wszelkie serie laczone cwiczen na klatke.
ale nie przesadzaj z intensywnoscia.
bez odpowiedniej diety nie osiagniesz gestosci/definicji.
pozdrówka
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Polecane artykuły