...
Napisał(a)
Czy wyjdzie coś sensownego jesli połączy się "6 Weidera" z treningiem obwodowym (ale już bez brzucha) wykonywanym 3 razy w tygodniu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a6w nie działa cudów...chociaż może małe działą :P trening skupia się na rzeźbieniu brzucha i jest bardzo męczocy. To pewnie wiesz. Powiem ci że nawet gdybyś chciał robić obwody z brzuchtem to nie wolno ci bo skatujesz mięsień...on też musi wypoczywać. Napewno jeśli zastosujesz dietę z deficytem kalorycznym to pozbędziesz się troche tłuszczu co odsłoni ci brzuch, ale osobiście doradzam trening obowodowy + a6w + a r e o b y no i rzecz jasna dieta. sam taki system stosowałem (niestety zbyt krótko) i efekty były.
pozdro
pozdro
Czas - Totalitarny nadzorca
Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć
...
Napisał(a)
Dziękuję za odpowiedź.
Oczywiście mam zamiar ułożyć sobię dietę, a jeśli chodzi o aeroby to czy wystarczy rano, przed śniadaniem taki "rozruch" - bieg z w miare stałym tempem ze stopniowo zwiększanym czasem i po treningu jakieś (też stopniowo zwiększane) 40-60 min biegu (a jęśli to czy lepsze stałe tempo czy tzw. tempówki?)?
Oczywiście mam zamiar ułożyć sobię dietę, a jeśli chodzi o aeroby to czy wystarczy rano, przed śniadaniem taki "rozruch" - bieg z w miare stałym tempem ze stopniowo zwiększanym czasem i po treningu jakieś (też stopniowo zwiększane) 40-60 min biegu (a jęśli to czy lepsze stałe tempo czy tzw. tempówki?)?
...
Napisał(a)
skoro ejst juz ten temacik to do a6w dorzucic rowerek codziennie jak tak to ile min ?? albo ile razy w tyg...
Polecane artykuły