...
Napisał(a)
jak za duzy ,prawidłowy ,zaczynam od 85kg i na 3 treningu mam juz mam 102,5kg czyli max ciezar z 15-stek ,wiec wszystko jest tak jak powinno byc :)
...
Napisał(a)
najlepiej jak wcale go nie ma, albo powtarzasz tylko 1 trening...
...
Napisał(a)
Najlepiej jak robisz liniowy wzrost ciezaru i ilosci powtorzen
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
Poprzedni temat
Pytanie odnosnie HST
Następny temat
Poprawa zwinności, mieszanie metodologii treningowych
Polecane artykuły