100pytan do znawcow muay thai???jak zaczaC

CZY MOGE ZACZAC TRENOWAC MUAY THAI MAJAC TROSZKE ZDEZELOWANY KREGOSLUP CZY TO BEDZIE MOCNO KOLIDOWAC ORAZ STOPE KTOR ABYLA PARE RAZY SKRECONA,CO O TYM MYSLICIE , PLECY WIEM ZE MOGE WZMOCNIC ROBIAC MNOSTWO GRZBIETOW I BRZUCH I DO TEGO 3 RAZY W TYGODNIU BASEN.
DAJCIE NAMIAR NA JAKAS STRONE GDZIE ZNAJDE WSZYSTKO O MUAY THAI JAK TRENOWAC ZEBY NIE MIEC KONTUZJI KOLAN LOKCI ITD.
DZIEKI

Idz do sekcji, pogadaj o tym trenerem. Skonsultuj sie z lekarzem sportowym

Uzyj wyszukiwarki

po pierwsze, wyłącz capsa. po drugie - zrezygnuj z tych "mnóstwa grzbietów i brzuch" bo tylko pogorszysz sprawę - przeciążenie kręgosłupa. trening mięsni pleców w tym przypadku musi być poprowadzony szczególnie uważnie i z głową.
co do reszty - tylko klub z dobrym trenerem
co do stron: http://ag.bocznica.org/

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-15 19:06:16

to zanim sie udam do lekarza i trenera moze jeszcze ze 2 miesiace poplywam na wzmocnienie grzbietuuuuuuuuu-co o tym myslicie

myslimy że nei jesteśmy lekarzami i eni wiemy co Ci w ten kręgosłup jest.

jedynie powie Ci to lekarz , najlepiej sportowy.;