siła
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
DD dzieki za soga ale nie moge odbic jedynie duchowy. No wiec tak mój cykl wyglada tak jeszcze go nie skonczyłem ostatni dni mam :
1-5 BOLDABOL 200mg/tyg
6-9 boldek 400mg
10 boldek 200mg
1-7 enenthat 250mg E5D
8-10 3 x 100mg propa / tyg
11 3 x 75mg propa / tyg
12 3 x 50mg propa / tyg
6-12 20mg winsa ed
Siły naprawde sporo skoczyło. Definitive proponuje żebys dorzucał co trening na wiosłowanie po 5 kg więcej i zobaczmy co kręgosłup powie. Naprawde stawy są strasznie ponadwyrężane, bolą, proponuje abyscie kupili sobie cos na stawy. Praktycznie w każdym ćwiczeniu dorzucałem co trening dodatkowe kg a masa na tym cyklu jest dobra. Przy dobrej diecie zrobiłem 9-10kg i nigdzie nie jestem spuchniety taki też był cel tego cyklu, wkońcu wakacyjny był więc nie bedę chodzil nabity wodą na ryju. Jak ci sezonowy hehe. Na cyklu miałęm diete białko 3g na kg wegle 4g na kg i tluszcze. Deficyt kaloryczny podniesiony o jakieś 300kcal. Pozdrawiam, cykl ten mi rozpisali tutaj na forum, jedynir pozmieniałem dawki boldka na 400mg w poszczególnych tygodnaich, a i boldek strasznie dlugo sie rozkreca. Pozdrawiam
1-5 BOLDABOL 200mg/tyg
6-9 boldek 400mg
10 boldek 200mg
1-7 enenthat 250mg E5D
8-10 3 x 100mg propa / tyg
11 3 x 75mg propa / tyg
12 3 x 50mg propa / tyg
6-12 20mg winsa ed
Siły naprawde sporo skoczyło. Definitive proponuje żebys dorzucał co trening na wiosłowanie po 5 kg więcej i zobaczmy co kręgosłup powie. Naprawde stawy są strasznie ponadwyrężane, bolą, proponuje abyscie kupili sobie cos na stawy. Praktycznie w każdym ćwiczeniu dorzucałem co trening dodatkowe kg a masa na tym cyklu jest dobra. Przy dobrej diecie zrobiłem 9-10kg i nigdzie nie jestem spuchniety taki też był cel tego cyklu, wkońcu wakacyjny był więc nie bedę chodzil nabity wodą na ryju. Jak ci sezonowy hehe. Na cyklu miałęm diete białko 3g na kg wegle 4g na kg i tluszcze. Deficyt kaloryczny podniesiony o jakieś 300kcal. Pozdrawiam, cykl ten mi rozpisali tutaj na forum, jedynir pozmieniałem dawki boldka na 400mg w poszczególnych tygodnaich, a i boldek strasznie dlugo sie rozkreca. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mówiłem o wyciskaniu leżąc.
Po pierwszej setce metki poszło mi 12 kg masy. A tłuszczem prawie wcale sie nie zalałem
Po pierwszej setce metki poszło mi 12 kg masy. A tłuszczem prawie wcale sie nie zalałem
siła
...
Napisał(a)
Definitive buahah mówisz ze zrobiłeś czysty miesień aż 12kg po setce mety stary 12kg czystego miecha nie zrobisz na cyklu powtarzam czystego
...
Napisał(a)
12kg suchej masy to sie nawet na igf-1 nie robi
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Napisał(a)
12kg Lolku musiałbyś mieć przyswajanie białka w 100% po 400 gram dziennie, co jest niemożliwe i wręcz absurdalne. Puknij się
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
Polecane artykuły