NoWY

Witam.Jestem juz po dwoch cyklach na kreatynie teraz chcialbym wziasc jakiegos stacka obecnie w domu mam no-xplode i nie wiem zabardzo co moge do tego dorzucic, mysle nad NOZ,XPAND,VAULT i do teog jeszcze jakies bialeczko.. Czy Wy braliscie juz kiedys jakis z tych suple??jesli tak to jakie efekty byly.Mam do splanie troszke tluszczu co njapierw zrobic??redukcje czy wziasc te suple??Prosze o odp

ja bym robił najpierw redukcje
a po wakacjach mase

j/w
Teraz redukcje (skoro jest troche tłuszczyku do spalenia...) a pozniej masa.

redukcja przez lato
potem dokup np.xp badz clouta
i jedziesz

dzieki.. A mam jeszcze jedno pytanie bo zabrdzo nie wiem co sie dzieje.. Nie cwiczylem przez okolo 2 tygodni i waga spadla o 2kg po treningu masa ciala wzrosla o okolo 0,5kg.Po nastepnych treningach masa caly czas rosnie a miala malec:/ stosuje diete redukcyjna,cwiczenie na silowni 40 min aerobow.Dlaczego tak jest??

hmmmmmmm
ciezko powiedziec
duzo czynnikow moze byc odpowiedzialne za to
zobacz jeszcze kilka dni
jak nic sie nie zmieni
to pomyslimy co dalej...
mozliwe,ze organizm sie przystosowuje do nowego treningu,diety etc...nie zadziala od razu,powoli sie "rozkreci"...poczekaj kilka dni jeszcze
naarzie caly zcas przestrzegaj diety,trening,aeroby,regeneracja itp
zobaczymy za kilka dni


Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-20 15:12:03