...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez miętki z działu Suplementacja - nasze testy i promocja.
WITAM? mam problem ćwiczylem 5miesiecy na silce ale mialem przerwe i teraz zaczynam czwiczyc na nowo ?kupilem odżywki gainer /kreatyne+dekstroze/glutamine ?i oczywiscie bede stosowal diete ??jak laczyc te odzywki ?mam 17 lat/ waga 65 /wzrost 183cm /CEL MASA
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ten dział
idz poczytac a bedziesz wszystko wiedział
poza tym dieta jest dosc wazna a po tym co napisales obawiam sie o nią... pozdrawiam
idz poczytac a bedziesz wszystko wiedział
poza tym dieta jest dosc wazna a po tym co napisales obawiam sie o nią... pozdrawiam
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
kreatynę i glutaminę możesz łączyć w jednej porcji- po 5g. każdego i brać rano i po treningu/wieczorem w nietr./
reszta to zależnie od wspomnianej przez ciebie diety- gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi/, dekstrozę do kreatyny -szczególnie po treningu.
no i do czytania także cię zachęcam byś w przyszłości sam mógł rozwiązać nie tylko taki banalny problem, ale i trudniejsze zagadnienia!
reszta to zależnie od wspomnianej przez ciebie diety- gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi/, dekstrozę do kreatyny -szczególnie po treningu.
no i do czytania także cię zachęcam byś w przyszłości sam mógł rozwiązać nie tylko taki banalny problem, ale i trudniejsze zagadnienia!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
To chyba nie ma znaczenia, ale przecież apokalipsa napisał: "gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi"...
W każdym razie ma znaczenie połączenie gainer-nitrobolon(np.treca) - takie coś jest nie wskazane.
W każdym razie ma znaczenie połączenie gainer-nitrobolon(np.treca) - takie coś jest nie wskazane.
...
Napisał(a)
TO JAK BO NAPISALES ZE KREATYNE Z GLUTAMINA PO TRENINGU I DEKSTROZE TEZ TO JAK WSZYTSKIE 3 ZMIESZAC RAZEM
Polecane artykuły