na pewno popelniasz bledy, i dlatego nie chudniesz - jednak na podstawie tego lakonicznego opisu raczej trudno powiedzeic jakie.
w ciemno obstawiam taki blad - narzucasz sobie kompletnie nieracjonalna diete, na ktorej jesz za malo, za rzadko, i nie to co trzeba (lub choc jedno z wymienionych), na poczatku chudniesz, po czym organizm zwalnia metabolizm dostosowujac go do dostarczanej ilosci kalorii, i calkiem niezle wykorzystuje to co dostaje, wiec waga stoi w miejscu.
i nawet wiem co sie dzieje jak zaczynasz jesc normalnie
inny powod zwolnienia metabolizmu - tracisz duzo miesni na nieracjonalnj diecie ktorej nie towarzysz trening silowy (wiesz - to
forum sportowe).
inny powod braku ciaglych efektow - za mala aktywnosci ruchowa i nie zwiekszajaca sie z czasem (aeroby w Twoim przypadku chyba glownie wchodzilyby w gre).
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-25 00:59:47