Co na 1 cykl ?

Witam

Przez caly okres cwiczenia trenowalem na sucho (prawie rok) i chce w końcu zainwestować w odżywki i jechać od września. Moim celem jest masa, mam ułożoną diete odżywiam się juz jakiś czas (a raczej staram..) wg niej) bowiem mam słaby apetyt i trudno mi przytyć. Nie mam odpowiedniej wiedzy na temat odżywek, dlatego pytam się was co zarzucić na 1 cykl? Wiem,że gainer napewno, aby zwiekszyć liczbe ww i b..

Myślałem, nad gainerem(olimp gain bolic), jakimś stackiem kreatynowym(Trec nitrobolon2 powder), aminokwasami (olimp bcaa)..

Z góry dzieki za rady, być może rzuce sogiem ;)

Powiem tak na stacka to jest za wczesnie wiec na [poczatek zwykla krekte mono sobie kup np vitala i do tego jakiegos gainerka + standardowy zestaw czyli zma apt omega 3 witaminy. Doba dietkw i rosniesz

Pzdr

sog, czekam na dalsze wypowiedzi..

lol nie bedzie sogow abona nie mam;p ale mam nadzieje ze ktos sie jeszcze wypowie...

Jak dales soga ?? Brak abona

ojdan juz wszystko napisal. Na razie kup sobie mono,carbo, ewentualnie jakis gainer,witaminy,omega-3,zma.

Musze sie zgodzic, po pierwszym cyklu nawet na mono bedziesz mial efekty bardzo ladne. Proponuje kretke treca + carbo/dextroza + jakis gainer... moze monster mass albo mass xxl - jest w czym wybierac :)