Szacuny
3
Napisanych postów
233
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4629
A wiec tak chcial bym wyprobowac technike WSTEPNEGO ZMECZENIA MIESNI
ale to co czytalem do konca mi nie uswiadomilo jak ma to wygladac!!
Czy to ma wygladac na tej podstawie ze jezeli bede cwiczyl klatke to musze zmeczyc barki i triceps??
Jezeli tak to jakimi cwiczeniami i jak ma wygladac taki trening??
Licze na fachowe odpowiedzi!!
Pozdro:)
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
nie. to znaczy ze jak będziesz ćwiczyć klatke to musisz najpierw ją zmęczyć np. rozpiętkami (ćwiczenie izolowane) żeby w trakcie ćwiczenia nie opadł z sił triceps i barki a w klatce by jeszce byla siła
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 13:14:04
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
3
Napisanych postów
233
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4629
No to wiek 16 skoncze w pazdzierniku!!
Starz 7 miesiecy!!
Cel masa !!
Jeszcze sie chcialem spytac jakie cwiczenia izolowane mam stosowac jak chcem cwiczyc barki,biceps,triceps??